RECEITA DE VINHO QUENTE - MAIS VOCÊ, ANA MARIA BRAGA PASSO A PASSO

RECEITA DE VINHO QUENTE DO PROGRAMA MAIS VOCÊ, ANA MARIA BRAGA - PASSO A PASSO.
Confira aqui essa ótima receita de Vinho quente, ideal para os dias de inverno. Faça para seus amigos e família, ou quem sabe naquela noite especial com a pessoa amada para aquecer seus corações apaixonados com esse carinho de receita.

Ingredientes do vinho quente:
- Um copo de açúcar americano cheio.
- Ao seu gosto cravo e canela em ramo
- Vinho tinto seco - 1 litro.
- Meia maçã vermelha ou verde descascada e cortada em cubinhos.
- Casca de 1 laranja pêra, tendo secada de um dia para o outro.

Como preparar:
Queime metade do açúcar misturado com cravo e canela. Acrescente o vinho misturado com água. Junte a maçã, a casca da laranja e o que restou do açúcar e deixe cozinhando um pouco. Deverá ser servido quente. É uma receita ideal para festas juninas.
Acompanhe abaixo essa receita em vídeo:



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O QUE COMER ANTES E DEPOIS DA MUSCULAÇÃO, DE MALHAR PARA GANHAR MASSA MUSCULAR - MAIS VOCÊ

Todo atleta sabe que precisa ter uma boa alimentação para ter ótimos rendimentos. E quais são esses alimentos?
Acompanhe essas dicas de alimentação sobre que alimentos devem ser ingeridos antes e depois dos seus treinos com o objetivo de ganhar massa muscular. Dicas do programa Bem Estar. Confira no vídeo abaixo.

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ONE DIRECTION AGENDA DE SHOWS NO BRASIL

Se você é fã do One Direction e quer saber da sua agenda de Shows aqui no Brasil. Confira abaixo tudo sobre a compra de ingressos online e site onde poderá comprar.
O Grupo One Direction é também conhecido como 1D, eles se formaram em 2010 e são originários do Reino Unido. Os nomes dos seus integrantes são:  O britânicoHarry Styles, Liam Payne, Louis Tomlinson e Zayn Malik, e o irlandês Niall Horan.O grupo tem feito muito sucesso assim como outros grupos que surgiram no passado. Eles têm feito muitos shows ao redor do mundo, e para a alegria das fãs brasileiras também farão shows aqui pelo Brasil. 

Se quiserem saber tudo sobre a agenda do grupo e onde estarão se apresentando acesse o site oficial da banda: [www.onedirectionmusic.com] e deverá clicar no ícone eventos. Neste site também poderá comprar ingressos para os shows através de um link para comprar ingressos pela internet. Acesse também o endereço: [ www.onedirectionbr.com]. Os ingressos são muito procurados e você deverá antecipado se não quiser ficar de fora. Lá além das datas você vai encontrar os endereços e um link para comprar os ingressos pela internet. 
A venda é realizada pela Ticket Master e é bastante simples e sem complicação. Mas, e você, o que você acha do One Direction? Comente!

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SEXO NA GRAVIDEZ PODE FAZER, FAZ MAL? MELHORES POSIÇÕES PARA GRÁVIDAS, GESTANTES

Na gravidez, não há contra-indicações que impeçam a manutenção da atividade sexual normal, pois não prejudica o bebê e não é uma ameaça ao aborto. Apenas em alguns casos, o casal deve desistir das relações sexuais.

Durante a gravidez, muitos casais desistir do sexo por causa de temores injustificados. Além disso, muitas vezes, a alegria do primeiro dia dá lugar a um declínio no desejo sexual. O que é isso? As razões são muitas e dependem tanto do corpo feminino e suas emoções.Durante a gravidez, o estado psicológico da mulher ou de seu parceiro pode influenciar o sexo. No entanto, na ausência de quaisquer problemas específicos, não há contra que impedem a manutenção da atividade sexual normal. Se os pais são saudáveis, nem qualquer risco de transmissão de doença para o feto.






Sexo durante a gravidez: O que o bebê sente?Um casal saudável ainda pode ter uma atividade sexual perfeitamente normal sem a criança correr nenhum risco. Dentro da barriga da mãe, o pequeno está bem protegido, cercado por líquido amniótico, membranas e, acima de tudo, pelas paredes uterinas.O colo do útero, que está localizado na parte de trás da vagina, pode ser excitado durante a relação sexual, e não envolvem geralmente perigos: pois além de ser resistente, tem um bujão de muco de alguns centímetros de diâmetro, que veda a entrada para o útero. Portanto, é impossível que o pênis durante a relação sexual consiga tocar a criança.
Ao contrário do que muitos acreditam que os futuros pais, a criança não se incomoda em toda a atividade sexual de seus pais, mas sim o contrário. Aparentemente, endorfinas, substâncias químicas produzidas pelo cérebro quando se sente uma sensação agradável, a circular no sangue da mãe, exercem um efeito calmante sobre o sistema nervoso.Também observou que as contrações uterinas que ocorrem quando uma mulher atinge o orgasmo não são prejudiciais e também é considerado atividade motora estimulando a criança.

Melhores posições sexuais na gravidez:

Mais posições.

 

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COMO AMAMENTAR O BEBÊ RECÉM-NASCIDO PELA PRIMEIRA VEZ, NOS PRIMEIROS DIAS

Por que o leite materno é o melhor? 
O leite materno é o melhor alimento para os bebês. Estudos mostram que se você alimentar o seu bebê exclusivamente com o leite materno até que ele tenha pelo menos três meses de idade, poderá impedi-lo de contrair certas doenças respiratórias. E se você fizer isso até que ele tenha pelo menos quatro meses, você pode também vir a reduzir o risco dele ter infecções de ouvido. O seu leite é um alimento completo que contém todos os nutrientes que um bebê precisa (mais de 400), incluindo hormônios e componentes de combate a doenças que não são encontrados no leite artificial ou fórmula infantil. Mais surpreendente ainda é o fato de que as mudanças e composição nutricionais se ajustam às necessidades da criança à medida que cresce e se desenvolve. Além dos benefícios que o leite materno tem, ele fornece treinamento ao cérebro de seu bebê para a luta contra infecções. A amamentação ajuda a criar um vínculo muito forte e especial com seu filho. Pela amamentação, o

bebê também " se alimenta" de sua afeição, o contato direto com a pele, e segurança que você sentir em seus braços.

Como iniciar a amamentação pela primeira vez? 
A primeira vez que você tem seu bebê nos braços, ainda na sala de parto, deve colocá-lo em seu peito. No começo seu corpo vai produzir um leite especial chamado colostro, que ajuda a proteger seu bebê contra infecções. O estômago de seu recém-nascido é muito pequeno, então ele não precisa de um monte de leite para encher. Como sua barriga cresce, a produção de leite aumentará para atender às suas necessidades. Coloque o bebê de modo que todo o seu corpo fique voltado para o seu corpo (o que é conhecido como "gut gut contra"). Tente tocar o seu lábio superior ou na bochecha com o mamilo, para estimular o reflexo que faz com que ele procure o mamilo com a boca. E quando ele abre a boca, leva para trazê-lo para o peito. Lembre-se, a boca não só deve cobrir o mamilo, mas toda a aréola (parte escura da mama ao redor do mamilo).Tente manter a calma, especialmente se o seu bebê tem dificuldade em encontrar ou manter o mamilo na boca. Amamentar é uma arte que requer um pouco de paciência e muita prática, e ninguém espera que você saiba de tudo logo, por isso não hesite em pedir uma enfermeira para ajudá-la enquanto você ainda está no hospital. Se seu bebê nasceu prematuramente, pode não ser capaz de se amamentar imediatamente, mas você pode começar a dar leite extraído. Seu bebê vai receber seu leite por um tubo de alimentação ou garrafa até que ele fique forte o suficiente para sugar o peito. Desde o início, lembre-se que a amamentação não deve ser dolorosa. Então, se você sentir dor, interrompa a sucção do bebê com um dedo entre suas gengivas e seu mamilo, e coloque-o de volta certificando-se de que ele está abrindo bem a boca. Uma vez firmemente no peito, ele é o único responsável pelo resto.Conheça as sete mitos de mães que amamentam mais comuns entre Latinas. 
Quantas vezes você deve amamentar? 
Você vai ter que fazer isso com muita frequência, porque quanto mais você amamenta, mais rapidamente você vai começar a produzir leite e mais quantidade. A amamentação, de 8 a 12 vezes por dia é mais ou menos normal. De acordo com as últimas recomendações da Academia Americana de Pediatria, devem amamentar sempre que o bebê mostra sinais de fome, ou estar mais alerta e ativo, sugando nas mãos, ou tentando o seu peito com a boca. O choro é seu último recurso para lhe dizer que está está com fome, o que significa que, idealmente, você iniciar a alimentação antes dele de começar a chorar. Durante os primeiros dias, você provavelmente vai precisar acordá-lo para alimentá-lo, e ele pode voltar a dormir antes de terminar de comer. Para se certificar de que você está comendo o suficiente, deve acordá-lo para mamar se quatro horas se passaram desde a última vez que você amamentou. 

Como se sentir confortável? 
Uma vez que cada mamada pode demorar até 40 minutos, especialmente durante os primeiros meses, escolha um lugar confortável para amamentar. Segure o bebê em uma posição que não vai deixar doloridos os seus braços e costas. Uma boa opção é manter a cabeça com a mão, mas o importante é escolher a posição mais confortável. Se você está sentada, você pode usar um travesseiro de amamentação especial que se parece com um semicírculo, pois oferece um excelente suporte para o bebê. Muitas mães também usam um pequeno banco para descansar as pernas e os pés. Lembre-se que é importante que você e seu bebê fiquem confortáveis antes de começar a amamentar, uma vez que vão permanecer na mesma posição por muito tempo.
 
O que a lactante deve comer?
 Enquanto estiver amamentando, tudo que você precisa é uma dieta normal e saudável. Você pode produzir leite se sua dieta não estiver adequada. No entanto, se você seguir uma dieta saudável, você pode ter certeza que você está produzindo leite suficiente e é de boa qualidade. Além disso, o bebê vai se sentir bem. Lembre-se que uma alimentação saudável é importante para a sua própria saúde. Coma de acordo com a fome que você tiver. Não se esqueça que é importante beber bastante líquido durante o dia para manter-se hidratada. Para lembrá-la, seu corpo vai liberar o hormônio ocitocina durante a amamentação, o que irá aumentar a sua sede. Muitas mães sentem mais fome do que o normal durante a amamentação. E isso é normal, pois o seu corpo está a trabalhar arduamente para produzir leite para seu bebê. Para controlar a sua fome e mantê-lo energizado, é aconselhável comer lanches saudáveis ​​entre as refeições. Como regra geral, a maioria das mães que amamentam precisam entre 200-500 calorias extras diárias. É altamente recomendável que você limite a sua ingestão de cafeína, e você deve evitar o excesso de chocolates, alimentos condimentados e outros alimentos que podem irritar o sistema digestivo, ao passar para o bebê através do leite podem causar desconforto. Especialistas aconselham que você deve limitar o seu consumo de cafeína a menos de 300 mg por dia.Também é recomendável que você não beba álcool durante a amamentação, porque o bebê também vai passar através seu leite.

Posições para amamentar seu bebê, veja abaixo na ilustração:

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